Recette Taboulé de Butternut Rôtie aux Herbes de Provence

Recette Taboulé de Butternut Rôtie aux Herbes de Provence
⏱️
Préparation
15 minutes
🔥
Cuisson
45 minutes
❄️
Refroidissement
10 minutes
Total
1 h 10 min
👥
Portions
4
Calories
250 kcal
🌰 Sans noix 🌾 Sans gluten 🥚 Sans œufs Plats Principaux

Une recette simple et délicieuse de butternut rôtie aux herbes de Provence, parfaite en accompagnement ou en plat principal léger.

📋 Ingrédients
Portions :
Ingrédients
🔧 Ustensiles nécessaires
👨‍🍳 Préparation
  1. Préparation
  2. 1

    Préchauffez le four à 180°C.

  3. 2

    Lavez, épluchez et coupez la butternut en cubes.

  4. 3

    Mélangez les cubes avec l'huile, les herbes, le sel et le poivre.

  5. 4

    Étalez les cubes sur une plaque et enfournez pour 45 minutes.

🥗 Informations nutritionnelles

Portion : 1 portion

Calories
250 kcal
Glucides
30g
Protéines
5g
Lipides
12g
🔄 Variations

Variez les épices en utilisant du curry, du paprika ou du cumin. Ajoutez des noix, des graines ou du fromage pour plus de saveur et de texture.

👨‍🍳 Conseils du chef

Pour une butternut plus fondante, faites-la cuire à la vapeur avant de la rôtir. N’hésitez pas à ajouter un filet de miel ou de sirop d’érable pour une touche sucrée.

⚠️ Erreurs courantes à éviter

Ne pas trop cuire la butternut, elle doit rester légèrement ferme. Ne pas hésiter à remuer les cubes pendant la cuisson pour une coloration uniforme.

🧊 Conservation et congélation

Conservez les restes de butternut rôtie au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 3 à 4 jours. Vous pouvez également la congeler.

✨ Conclusion

Cette recette simple et savoureuse de butternut rôtie aux herbes de Provence est parfaite pour accompagner vos plats d’automne et d’hiver. N’hésitez pas à l’adapter à vos goûts et à expérimenter avec différentes saveurs.

❓ Questions fréquentes
Puis-je utiliser d'autres types de courges ?

Oui, vous pouvez utiliser d'autres types de courges comme la courge musquée ou la courge poivrée.

Comment savoir si la butternut est cuite ?

La butternut est cuite lorsqu'elle est tendre et peut être facilement percée avec une fourchette.

Puis-je préparer cette recette à l'avance ?

Oui, vous pouvez préparer la butternut rôtie à l'avance et la réchauffer avant de servir.

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